〔ライフハッカー〕イナオです。
突然ですがちゃんと眠れていますか？
朝に疲れがとれていない場合まくらが合ってないのかもしれません。
じゃあどうすればいい？
お金に余裕のある人はオーダーメイドの枕を買うのが一番いいでしょう。
家にあるものでなんかできないの？
という方に
今日は安眠と肩こり解消を約束する"お手軽自分専用まくら"の作り方を伝授したいと思います。
どうでしょう。参考になりましたか？みたままなので特に説明することはありません（笑）
私はまくらをこれにしてから寝覚めがよくなり肩こりが和らいでいます。
◇メリット
・汚れた場合は洗えばいい
・高さ調整が簡単。
低いまくらは好みの場合は短めのタオル高いまくらが好みの場合は長めのタオルにすればいいだけです。
◇デメリット
1,2日で型が崩れてしまうのでその都度作りなおす必要がある。
ただし医学的に立証されているわけでもないし個人間で合う合わないがあるでしょうから
自己責任ということで気になった方は試してみてください。
それでわでわ
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